LCHF - KOST

Wraps till frukost Jag gjorde en wrap till min frukost idag, enkelt och snabbt. 1 person 2 ägg 2 msk grädde 1 nypa salt 2-3 skiv...

Kycklinglår med tomatkross, citron och persilja 2-3 pers 4-5 kycklinglår 1 burk tomatkross saften av ½ citron 1 knippa persilja 1 ...

2 pers 2 tonfiskbiffar 1 brk gröna bönor 1 brk coctailtomater eller krossade 10-20 oliver 2 vitlöksklyftor 1/2 citron, saften 1 tsk...

4 pers 4 kycklingfiléer 1 tsk salt 1/2 tsk citronpeppar 1 citron, rivet skal 1 tsk smör/rapsolja Tagliatelle: 2 gula zucchini, 400 g 2 grö...

Ja, det är verkligen semester att vara i Spanien, även om det är 4 månader på en gång. Äter naturligtvis LCHF och det är lätt att fixa när m...

I går var jag på middag hos en LCHF:are och där fick vi börja middagen med lite snacks och en drink. Bland annat var det en varm brietårta. ...

4 portioner 1 hel färsk kyckling 1 citron spiskummin 1 kvist timjan 3-4 vitlöksklyftor olivolja salt och peppar Ratatouille: 1/4 vitkåls...